เริ่มดูแลสุขภาพวันนี้กับ UNICITY

  5-STEP health program to chang your life!

โปรเกรมเพื่อสุขภาพง่ายๆ  5 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ
เราเชื่อมั่นว่าสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากความเข้าใจ (การศึกษาเรียนรู้) จากการศึกษาวิจัยอย่างต่อเนื่องทำให้เราค้นพบวิธีใหม่ๆ เพื่อยืดอายุและคุณภาพชีวิต โปรเกรมเพื่อสุขภาพ 5 ขั้นตอนถูกออกแบบโดยมีพื้นฐานจากผลการศึกษาวิจัยค้นพบดดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แขนงต่างๆมหาวิทยาลัย คลินิค ห้องปฎิบัติการและผู้มีหน้าที่โดยตรงกับการดูแลสุขภาพทั่วโลกโปรแกรมเพื่อสุขภาพดังกล่าวถือเป็น 5 ขั้นตอนสำคัญสำหรับทุกๆคนในการเริ่มต้นเสริมสร้างรากฐานสุขภาพที่เข็งแรงเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ทำไมต้องโปรแกรมสุขภาพ?

สุขภาพดีไม่สามารถเกิดขึ้นจากยาวิเศษหรือเครื่องดื่มมหัศจรรย์ แต่เกิดขึ้นจาก การดำเนินชีวิต อย่างสมดุลในเรื่องอาหาร การออกกำลังกายโภชนาการและการเรียนรู้ อย่างต่อเนื่อง ถึงกลไกการทำงานของร่างกายภาวะการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ตลอดจนถึงสิ่งที่ร่างกายต้องการข้อเสนอแนะในการดูแล สุขภาพของเราอยู่บนพื้นฐาน ทางวิทยาศาสตร์การศึกษาวิจัย และผลที่เกิดขึ้นจริงจากการเข้าสู่โปรแกรมสุขภาพ 5 ขั้นตอน เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพชีวิตที่ดี

ขั้นตอนที่ 1: การดื่มน้ำ (Hydrate)

ทำไมต้องเริ่มต้นที่การดื่มน้ำ?

จากรายงานผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า 90% ของประชากรโลกขาดน้ำ ดื่มน้ำไม่เพียงพอแม้การดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยทีสุดที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ปกติ เมื่อร่างกายขาดน้ำและนำไปสู่ภาวะความดันผิดปกติต่างๆตามมา

 น้ำสำคัญอย่างไร?

น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการเพื่อให้สามารถทำงานได้ตามปกติ น้ำมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญ พลังงานการย่อยอาหารและการเจริญเติบโตทุกๆ ส่วนและทุกๆ ระบบในร่างกายล้วนต้องการน้ำ

• เสริมการทำงานของสมอง
• เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
• ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
• ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
• ให้ความชุ่มชื้นแก่ช่องปาก ตาและจมูก
• ปกป้องเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย
• ช่วยเสริมการย่อยอาหารและป้องกันท้องผูก 

ขั้นตอนที่ 2 : การเดิน (Walk)

ทำไมการเดินจึงเป็นขั้นตอนที่ 2?

การเดินเป็นกิจวัตรประจำวันของคนเรา การเดินใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ช่วยที่สำคัญผลการศึกษาวิจัยยังบ่งชี้ว่าการเดินเป็นประจำให้เป็นประโยชน์แก่ร่างกายมากกว่าการวิ่ง

ขั้นตอนที่ 3 : การล้างพิษ (Cleanse)

ทำไมการล้างพิษจึงช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้?

การที่ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำสารอาหารต่างๆไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ แม้ว่าคุณจะพยายามรับประทานอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากเพียวใดก็ตาม หากร่างกายยังมีสารพิษและของเสียสะสมอยู่ โดยเฉพาะในทางเดินอาหารก็จะขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านั้น ทำให้รางกายไม่ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ถ้าปราศจากการล้างพิษอย่างเหมาะสม ร่างกายอาจประสบปัญหาต่างๆ

ขั้นตอนที่ 4 : การเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ (Nourish)

คุณแน่ใจแล้วหรือว่าเลือกรับประทานอาหารได้อย่างถูกต้อง?

โชคร้ายที่เรารับประทานอาหารในปัจจุบันมีส่วนประกอบของไขมันน้ำตาลและแป้งมากขึ้นในขณะที่สารอาหารที่มีคุณค่ากลับลดน้อยลงเรากำลังขาดวิตมิน แร่ธาตุและไฟโตนิวเทรียนท์ที่จำเป็นเพื่อทำให้เรามีภาวะสุขภาพที่แข็งแรง

ขั้นตอนที่ 5 : การดูแลสุขภาพเฉพาะด้าน (Target)

คุณต้องอดทนมากต่อการลดน้ำหนักหรืออาการปปวดข้อ กระดูกหรือไม่?

หลังจากที่คุณเริ่มต้นโปรแกรมสุขภาพเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยการดื่มน้ำ การเดิน การล้างสารพิษ และการเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการแล้ว ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเริ่มใส่ใจกับปัญหาสุขภาพของตัวคุณเอง